Bouillon courgette et Sardines. Bâtons, fleurs et brèdes, le mourongue offre aux papilles de nombreuses possibilités. Nouvel exemple avec Christian Antou et ce bouillon très facile à. Dégustez ce clafoutis courgette et sardines !
Un plat hyper rapide et facile.
Voir la recette (sur le blog du gourmet).
Clafoutis courgettes et sardines clafoutis entrée courgettes sardines.
You can cook Bouillon courgette et Sardines using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of Bouillon courgette et Sardines
- You need 200 g of Courgette.
- You need 1 boîte of sardines.
- Prepare of Sel.
- You need of Poivre.
- Prepare of Ails (poudre).
- Prepare of Curry.
- Prepare of Huile d’olive.
Découper les courgettes en petits cubes et les faire revenir dans l'huile d'olive avec les gousses d'ail écrasées jusqu'à ce qu'ils commencent à dorer. Ecraser grossièrement les sardines à la fourchette. Une fois que les spaghetti sont cuites, les dresser dans les assiettes. Disposer au centre les dés de.
Bouillon courgette et Sardines step by step
- Couper les courgettes les mettre (dans un plat qui va au four) ajouter sel, poivre, ails et deux cuillères d’huile d’olive..
- Ajouter les morceaux de sardines.
- Et des tomates cerise, mettre de l’eau jusqu’à hauteur des légumes..
- Mettre au four pendant 30 min à 180..
Coupez les courgettes et le zeste de citron en tous petits dés et ciselez la menthe. Mélangez le tout, salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Farcissez les sardines préalablement vidées, étêtées et débarrassées de leur arête centrale avec ce mélange. Clean the sardines, remove head and bone, once rinsed and dried with a tea towel chop them into bits. Tinned sardines are not only cheap, but some of the big supermarkets' own brands are sustainably caught, too.